座りながらエクササイズ?!~今すぐ実践プチ講座~

ウォーキング 座り方 脚長効果
左の写真と右の写真
どちらの方が脚が綺麗に見えますか??

 

先日行われたヒールウォーキング講座では、
綺麗に見える座り方もレクチャーしました

 

せっかくおしゃれをしても、猫背だったり、足が開いていたり、
座り方によっては美しさ半減になってしまいます

とっても勿体ない

写真を撮られる時など、

ほんの少し意識して座るだけで、写真のように足が細く、長くみえます

 

脚が綺麗に見えるのはもちろんですが、

続けていくと内ももの筋肉が鍛えられ、実際に足が引き締まってきますよ

 

*****************ポイントは****************

 

1、左右のひざとひざを思いっきり押し付けあうこと

 

2、そして、足は椅子の下に引くのではなく、足の角度90度より少し前に出します。

 

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実際に試していただくと、

太ももあたりの筋肉が使われていることを実感していただけます

毎日、「座る」という動作をしますが、
日常の中でできる ”ながらエクササイズ” 是非とりいれましょう
大切な場面や女性らしく見せたい時にも是非試してみてくださいね
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次回のヒールウォーキングは、秋を予定しております

 

”癖のない綺麗なウォーキング”を習得しましょう

 

ワンコインでの体験レッスンも2度開催予定ですので、

 

まずはお気軽に覗きにいらしてくださいませ

 

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そして、いよいよ今週土曜日には、
骨格診断ファッションコーディネート術のレッスンが開催されます

 

今回は素敵なCAFEで開催いたします
美味しいコーヒーを飲みながら、楽しみましょう~

 

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